信息正文

睡前洗漱的正确方法

发布时间:2015-07-01 10:51:45 来源:未知 点击: 收藏
★冷水洗脸:人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩,呼吸道纤毛蠕动减慢,血管收缩,使分泌物减少,进而引起抵抗力减弱。每天用冷水洗脸,可增加耐...

★冷水洗脸:人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩,呼吸道纤毛蠕动减慢,血管收缩,使分泌物减少,进而引起抵抗力减弱。每天用冷水洗脸,可增加耐寒能力,有效地改善面部血液循环。

★温水刷牙:人的牙齿适宜在35度左右的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,则可能引起轻微的牙根痛或导致牙龈出血、牙龈痉挛或其他牙病的发生,而温水不会刺激牙根。

★热水泡脚:人体的足部穴位很多,睡前洗个热水脚,既干净卫生,又解除疲劳,还能起到防病治病的作用。脚在人体最下部,属于人体末梢。在热水的浸泡下,血管扩张,局部血液流动加快,从而增加了下肢营养的供应。