爱护心脏的好习惯

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发布时间：2015-07-01 10:50:40　来源：未知　点击：　收藏

★生活规律。规律、健康的生活方式，能极大地降低心脏病的风险。养成健康规律的生活习惯，早睡早起、心情愉快、避免过度劳累。★戒烟限酒。...

★生活规律。规律、健康的生活方式，能极大地降低心脏病的风险。养成健康规律的生活习惯，早睡早起、心情愉快、避免过度劳累。

★戒烟限酒。酒精能直接损伤心肌，令心房扩大，干扰心脏的正常节律，造成房颤，此外，吸烟也会对心脏带来不利影响。

★排遣压力。当一个人感到压力时，身体会释放减压物质，但是当压力过大或长期侵扰身心时，心脏会被“压”出毛病。因此要适当排遣压力。

★心胸开阔。良好的心态、情绪直接影响个人的生活行为，情绪差、波动大是心脏病的危险因素。因此有问题应多沟通、常反思，遇事冷处理，学会控制不良情绪。

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